私をよく知っている人は
私のことを、
ポジティブなヒトと言います
確かに、
残念なコトにぶつかって気持ちが沈むことがあっても
沈み続けることがない(できない(^^;)
そして
どうしたらそんなふうに気持ちを切り替えることができますか？
と聞かれることも多いので あらためて考えてみました
そして気づいたことは
私はある状況を捉える時、
自分の心がなるべく波立たないようにするために
都合の良い ものさし を選び、
都合の良い部分だけをはかっているということ
例えば、
相手の理不尽で攻撃的な言葉に対しては
相手と自分のどちらが正しいか、とか
私の心がどんなに傷ついたかははからずに、
攻撃的な言葉を発するほど心が荒れて
相手を思いやる余裕のない状態や
あとで落ち着いたときに感じる
相手を傷つけてしまったことへの後悔が
どれほど辛いかを推しはかる
つまり、
自分が辛くなるような ものさしは使わず、
なるべく相手の気持ちにフォーカスする
それが良いか悪いかは
はかっていなのでわかりませんが
気になる方はお試しくださね